POSTPARTUM PROGRAM
Spevni si oslabené partie po tehotenstve a začni opäť žiť aktívny život bez bolestí a diskonfortu.
Stačí 15-minút denne.
Je to overené stovkami klientiek.
Program Postpartum ti pomôže pokiaľ:
-
si po pôrode
-
ostalo ti "tehotenské bruško"...
-
máš diastázu...
-
nemáš veľa času na cvičenie...
-
potrebujueš cvičiť, keď to tebe vyhovuje...
-
chceš sa vrátiť k aktívnemu životu
Čo hovoria naše klientky
Čo v programe získaš
Budujeme základy
Aktivácia svalov pavnového dna
Hlboké brušné svaly
Čo s bolesťami chrbta
Posilňovanie s gumou
Viac než len "six pack"
Tvoje telo pracuje ako celok
Dýchanie v komplexných cvikoch
Dopraj svojmu telu to, čo po tehotenstve potrebuje.
Postpartum program obsahuje:
- 8-týždňový program
- Bezpečné cvičenia zamerané na tvoje oslabené partie
- Posilnenie hlbokých brušných svalov a panvového dna
- Odstránenie “tehotenského bruška”
- Posilnenie chrbtových svalov
- Redukcia bolestí chrbta a krčnej chrbtice
- Strečing celého tela
- Dýchacie cvičenia
- Cvičenia na zlepšenie držania tela
- Denný coach-ing a support
Silvia z MiniDiamond Blogu
“Pre Postpartum program som sa rozhodla, lebo ma upútalo tých 15 minút. Každý deň sa na tých svojich 15 minút teším a je to taká strašne veľká motivácia, urobiť si na seba ten čas a je to veľmi dôležité.” Silvia
AHOJ, SOM GABI
O tom, prečo som
vytvorila Neo.Me
Neo.Me programy sú výsledkom mojích 15 – ročných skúseností z baletu, tanca, pilatesu, jogy a resistančného tréningu.
Snažila som sa odstrániť všetky bežné prekážky, ktoré väčšine žien bránia v udržateľnej premene.
Som tu pre všetky ženy, ktoré sa chcú cítiť silne, zdravo a sebavedome.
