Domovská stránka

15 minútové cvičenia po pôrode.

Dostaň sa do formy z pohodlia domova.

Dodaj telu, čo potrebuje a zbav sa popôrodných kíl s jedálničkom na mieru.

Spokojné klientky

Prečo je dôležité spájať správne 15 minútové cvičenie a vhodnú stravu

Vhodné cvičenie a kvalitný stravovací plán sú pre popôrodnú rekonvalescenciu nevyhnutné. Cvičenie pomáha zlepšiť fyzické a duševné zdravie, zatiaľ čo kvalitný stravovací plán zabezpečuje telu potrebné živiny na podporu fyzickej aktivity a pomáha pri regulácii hmotnosti. 

Postpartum GOLD ti pomôže dosiahnuť tvoje ciele v oblasti telesnej kondície a podporiť celkové zdravie.

Prečo je dôležité spájať správne cvičenie a vhodnú stravu

Vhodné cvičenie a kvalitný stravovací plán sú pre popôrodnú rekonvalescenciu nevyhnutné. 

  •  cvičenie pomáha zlepšiť fyzické a duševné zdravie
  •  kvalitný stravovací plán zabezpečuje telu potrebné živiny na podporu fyzickej aktivity a rekonvalescencie
  •  kombinácia cvičenia a vhodne nastaveného stravovacieho plánu pomáha pri regulácií hmotnosti

Ako ti Postpartum program pomôže:

- Posilníš hlboké brušné svaly a panvové dno
- Odstrániš “tehotenské bruško” a diastázu 
- Zbavíš sa inkontinencie
- Posilníš chrbtové svaly
- Zbavíš sa bolestí chrbta a krčnej chrbtice
- Postrečuješ celé telo
- Zlepšíš držanie tela
- Získaš denný koučing a podporu

Program obsahuje iba bezpečné cvičenia s progresívnou záťažou.

Ako ti stravovací plán pomôže:

- Získaš individuálný stravovací plán na mieru
- Nastavíš si optimálný energetický príjem
- Dosiahneš svoj cieľ, či už chceš schudnúť, pribrať alebo si váhu udržať
- Pocítiš viac energie
- Naučíš sa základné princípy zdravého stravovania
- Dokážeš ho jednoducho začleniť do chodu domácnosti

Stravovací plán je pripravený cetrifikovanými odborníkmi na nutríciu a výživové poradenstvo.

Reálne výsledky reálnych žien

Čo hovoria naše klientky

Výsledky už po prvých týždňoch

Často kladené otázky

Program si skúsila aj známa Silvia z MiniDiamond Blogu

 

“Pre Postpartum program som sa rozhodla, lebo ma upútalo tých 15 minút. Každý deň sa na tých svojich 15 minút teším a je to taká strašne veľká motivácia, urobiť si na seba ten čas a je to veľmi dôležité.” Silvia

AHOJ, SOM GABI

O tom, prečo som
vytvorila Neo.Me

Neo.Me programy sú výsledkom mojich 15 – ročných skúseností z baletu, tanca, pilatesu, jogy a resistančného tréningu.
Snažila som sa odstrániť všetky bežné prekážky, ktoré väčšine žien bránia v udržateľnej premene.

Som tu pre všetky ženy, ktoré sa chcú cítiť silne, zdravo a sebavedome.

AHOJ, SOM GABI

O tom, prečo som
vytvorila Neo.Me

Neo.Me programy sú výsledkom mojich 15 – ročných skúseností z baletu, tanca, pilatesu, jogy a resistančného tréningu.
Snažila som sa odstrániť všetky bežné prekážky, ktoré väčšine žien bránia v udržateľnej premene.

Som tu pre všetky ženy, ktoré sa chcú cítiť silne, zdravo a sebavedome.

Dopraj svojmu telu to, čo po tehotenstve potrebuje.